6款逆龄美颜羹，嫩肤补血养颜，让你轻松变成美少女

简要回答

我们都说一个人的外貌美丽与否，不仅要看她的皮肤的好坏，同时也取决于她身体内部的健康状况。皮肤与体内的五脏六腑也有着密切的关系，皮肤和身体同样需要护理。如果我们的身体出现问题就会影响我们的皮肤，出现各种问题。分享给大家一份养颜食补粥，让你吃出嫩白红润好气色。

• 01

  桃胶雪莲炖银耳
  食材：
  桃胶 雪莲子 桃胶 银耳 冰糖
  做法：
  银耳浸泡2小时撕成块，桃胶、雪莲子泡一夜。
  桃胶、雪莲子、银耳、纯净水倒入锅中煮50分钟。
  加入冰糖，焖5分钟即可。
  功效：
  补充胶原蛋白，美容淡斑。

  
• 02

  桃胶鲜奶木瓜羹
  食材：
  木瓜 桃胶 牛奶
  做法：
  桃胶清水浸泡12小时以上，泡至软涨。
  桃胶入锅加少许水，蒸30分钟。
  木瓜对半切开去籽，桃胶倒入木瓜加冰糖蒸20分钟，倒入牛奶，炖5分钟即可。
  功效：
  抗皱嫩肤，提亮肤色。

  
• 03

  红枣牛奶花胶羹
  食材：
  花胶 红枣 牛奶 姜片
  做法：
  花胶提前浸泡一晚(加生姜可去腥)红枣去核，掰小块备用。
  将花胶、红枣、姜片、清水倒入炖盅，炖2小时倒入牛奶，再炖30分钟即可。
  功效：
  滋阴补血 ，抗皱养颜。

  
• 04

  牛奶燕窝火龙果枸杞羹
  食材：
  燕窝 火龙果 牛奶 冰糖
  做法：
  用纯净水泡燕窝4个小时后，洗净去杂质撕条。
  燕窝倒入炖蛊，加纯净水大火烧开小火隔水炖40分钟，加冰糖备用。
  火龙果一半切丁，一半与牛奶榨成汁。
  将火龙果和炖好的燕窝、牛奶火龙果汁倒入一起即可。
  功效：
  美容抗衰，美白养颜。

  
• 05

  红枣枸杞银耳羹
  食材：
  干银耳 红枣 枸杞 冰糖
  做法：
  银耳泡发2小时，撕小块。
  红枣、银耳入锅加适量冷水，大火煮20分钟。
  加枸杞，小火焖煮15分钟后，加入冰糖即可。
  功效：
  补血养颜，提高免疫力。

  
• 06

  莲子百合银耳羹
  食材：
  银耳 百合 莲子 桂圆 枸杞 冰糖适量
  做法：
  莲子、银耳清水泡发2小时，银耳切去老蒂撕小块。
  清水大火煮开，倒入银耳、莲子、红枣，小火煮30分钟。
  加入冰糖、桂圆，炖30分钟，加枸杞，再炖5分钟即可。
  功效：
  清肺养血，滋阴养颜。
  想做个让人羡慕的美少女，赶紧收藏跟着做起来吧，坚持一段时间之后，你定会成为人群中那道亮丽的风景线。

  

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